Pierwsze podmuchy jesiennego wiatru zwykle przypominają nam nie tylko o tym, że czas wyciągnąć z szafy jesienny płaszcz. Budzą też skojarzenia ze stanem nieustanego zmęczenia, doświadczeniem ciągłego bólu gardła i z katarem. Nasza odporność niemal nigdy nie jest tak dobra, aby nie było warto zastanowić się nad tym, jak ją wzmocnić, trudno zaś o sposób skuteczniejszy niż odpowiednia suplementacja.
 
 

Bezpieczna pomoc z apteki

 
Jeszcze zanim zaczniemy przyjmować kolejne suplementy diety wpływające w swoim założeniu korzystnie na odporność naszego organizmu, powinniśmy zadać sobie pytanie o to, jak je wybierać. Pomoże w tym kilka zasad.
 
1. Suplement to nie lek. Może wspierać odporność organizmu, jeśli jednak obawiamy się, że nasze problemy ze zdrowiem są poważniejsze, najlepiej jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
 
2. Suplementy, których pochodzenie nie jest nam znane, mogą siać spustoszenie w naszym organizmie. Jeśli więc szukamy wsparcia, sięgajmy po produkty, które można dostać w aptece unikając cudownych specyfików z aukcji internetowych.
 
3. Suplementy diety na odporność nie zastąpią zdrowego trybu życia. Ruszajmy się więc, spacerujmy nawet w pochmurny dzień, jedzmy owoce i warzywa i dbajmy o odpowiedni poziom płynów w codziennej diecie.
 
4. O skuteczności suplementu decyduje jego skład. Przed sięgnięciem po promowane w mediach rozwiązanie przeanalizujmy więc go. 
 
 

Jakie suplementy mogą pomóc organizmowi?

 
Lista tych suplementów diety na odporność, po które warto sięgać, nie jest, na szczęście, krótka. Pierwszym punktem niezmiennie jest przy tym na niej tran i nie dzieje się tak przez przypadek. Tran to nazwa, jaką stosujemy opisując ciekły tłuszcz, który można otrzymać z wątroby dorsza atlantyckiego. Jego prozdrowotne właściwości są znane od dziesięcioleci. Dzięki badaniom naukowym wiemy też, że przesądza o nich skład tego produktu. Tran jest bogaty nie tylko w kwasy omega-3 i witaminy: A, E oraz D, ale również w brom i jod. Jego regularne przyjmowanie może więc chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wzmacniać ścianki naczyń krwionośnych oraz pobudzać białe krwinki do działania w momencie pojawienia się zagrożenia dla organizmu. Najlepiej zacząć jego stosowanie już na początku jesieni. 
 
Pamiętając o tym, że to, co najzdrowsze, kryje się w naturze, warto zapoznać się również z właściwościami, jakie charakteryzują olej z wątroby rekina. I on już od lat jest stosowany przez mieszkańców terenów, w których rekinów nie brakuje. Pobudza syntezę leukocytów i przeciwciał, wpływa niekorzystnie na błonę komórek bakteryjnych, a jednocześnie dostarcza organizmowi kwasy omega-3.
 
Także na terenie Polski można znaleźć składnik, który wzmacnia odporność i powinien być ważnym elementem diety. Jest nim czosnek nazywany przez naukowców naturalnym antybiotykiem i stosowany tak profilaktycznie, jak i podczas leczenia. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem w okresie zwiększonej liczby zachorowań, najlepiej sięgać po warzywo to w jego naturalnej postaci. Gdy jednak nie odpowiada nam jego smak, można skorzystać również z tabletek o prozdrowotnym działaniu.

Ambroży fusion

opis autora

Socialmedia

Warte uwagi

Skuteczne zioła na menopauzę

Menopauza to naturalny proces występujący w organizmie każdej kobiety. Z sytuacją tą związane są liczne następstwa, często niekomfortowe, którym możemy przeciwdziałać stosując...

Nagłówek html

Lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adi ising elit sed diam nonummy nibh euismodti ncidunt utlaoreet dolore magna aliquam er autem vel eum iriure dolor ind .