Coraz więcej osób podejmuje temat detoksykacji, a nawet przeprowadza ją samodzielnie lub w towarzystwie fitoterapeuty czy dietetyka. Jak oczyścić organizm i dlaczego warto to robić? Okazuje się, że to nie tylko prosty do wyuczenia nawyk, ale też sposób na zachowanie zdrowia przez cały rok.

Jak oczyścić organizm? – metody

Większość metod opiera się na przestrzeganiu określonej diety (np. warzywno-owocowej, monodiety, żywienia rozdzielnego czy sokowania). Należy ją dobrać pod kątem swoich predyspozycji i możliwości w danym czasie. Jeśli nie lubisz jeść rano śniadania, z pewnością przekona cię picie soków do południa, a nawet i dłużej. Zaś zmarzlakom do gustu powinny przypaść ayurvedyjskie przepisy na lekkostrawne, ciepłe dania i olejowe masaże. Istnieje też szereg metod dla odważnych wyczynowców: zimne prysznice, pobudzające krążenie limfy, kilkudniowe posty czy lewatywy.

Wygląda na to, że oczyścić organizm domowymi sposobami jest bardzo łatwo, kiedy znajdziemy coś pasującego do nas. Samo odżywianie to jednak nie wszystko, ponieważ zmiana standardowego trybu jedzenia, uruchamia w ciele procesy naprawcze i detoksykujące. Bez wsparcia odpowiednimi ziołami, ruchem, a nawet preparatami – zamiast zdrowieć, zatrzymalibyśmy uwolnione   trucizny w układzie krwionośnym.

Nieprawidłowo przeprowadzony detoks wiele uczy, ale też bywa traumatycznym i żmudnym procesem. Dlatego warto wiedzieć, że odbywa się on na kilku poziomach oraz w zależności od intensywności – w praktycznie każdym układzie naszego ciała.

Jak oczyścić organizm? – Zacznij od jelit

Jelita są pierwszym miejscem, które zostaje poruszone w wyniku oczyszczania organizmu (z toksyn, pasożytów i złogów). Masy kałowe kumulują się w przewodzie pokarmowym w wyniku nieprawidłowego wypróżniania, źle zbilansowanej diety lub braku minerałów i wody w ciele. Bez wydalenia produktów przemiany materii pozostają w nas jej narastające zbitki. To prawdziwy raj dla różnego typu robaków, glist, a także grzybów.

Kiedy chcemy pozbyć się zanieczyszczeń w ciele musimy więc dodać do diety także silnie działające zioła.

  • ekstrakty oraz wyciągi z łupin orzecha włoskiego, niezastąpionego wrotyczu oraz piołunu na pasożyty
  •  rośliny, pomagające limfie czyścić ciało, czyli liść babki zwyczajnej, jeżówki purpurowej i przytulii czepnej.
  • na nagłe bóle brzucha oraz głowy w wyniku detoksu, wspierający będzie rumianek, melisa, lawenda czy ekstrakt z konopi siewnej.

Takie gruntowne czyszczenie dobrze jest przeprowadzić raz na kwartał, co pół roku lub przynajmniej raz na rok. Na co dzień zaś pamiętać o zbawiennym wpływie zielonej herbaty lub yerba mate na układ trawienny i odpornościowy.

Te dwie rośliny pite często jako napar pobudzający mają właściwości antyoksydacyjnespowalniają proces starzenia się komórek i oczyszczają organizm ze złogów oraz metali ciężkich. Poza tym yerba przy dużym zaśmieceniu w jelitach działa wręcz przeczyszczająco i jest świetnym rozwiązaniem dla profilaktyki przed zanieczyszczeniem i nieprawidłowym pH płynów ustrojowych.

Jak oczyścić organizmz toksyn?

Oprócz poprawy odporności i komunikacji międzykomórkowej, w wyniku detoksykacji poprawia się wygląd cery, trawienie oraz procesy wydalnicze. Ponadto oczy stają się przejrzystsze, a umysł klarowny i skupiony.

Osoba, która przeszła przez oczyszczanie organizmu i schudła prawdopodobnie nauczy się współpracy ze swoim ciałem i słuchania go w odpowiednim momencie. Fitoterapia i inne terapie naturalne nazwałyby to też profilaktyką, czyli zapobieganiem chorobom. Możemy to robić, kiedy w organizmie zachodzi równowaga homeostatyczna.

Odczucia, myśli i stany psychiczne łączą się z pracą umysłu oraz układu nerwowego. Układ hormonalny z kolei, wpływa na czucie, stany bardziej emocjonalne i głębokie. W specjalnych gruczołach wydzielane są hormony, które dodają nam witalności i spokoju lub – adrenaliny.

Detoksykacja dociera także do tych nieuchwytnych elementów naszego organizmu: emocji i myśli. Oczyszczanie organizmu z toksyn i pasożytów, pozwala zatem:

  • zrównoważyć rozchwianie emocjonalne
  • zwiększyć ilość odżywiających i witalizujących organizm hormonów
  • poprawić koncentrację i szybkość kojarzenia
  • uregulować miesiączkowanie
  • rozluźnić nadnercza (przeciążona je np. kofeina czy stres)
  • przywrócić odporność
  • oczyścić jelita z toksyn, złogów i pasożytów
  • wyrównać koloryt skóry i pozbyć się trądziku oraz wyprysków
  • pozbyć się nadmiaru wody i równocześnie dobrze nawodnić organizm na poziomie komórkowym
  • wzmocnić ścianki jelit i organy wewnętrzne

Istotny efekt to przede wszystkim lepsze wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Oczyszczanie organizmu sprzyja tym samym utracie wagi, jeśli występowała otyłość. A także…  pomaga wyrównać sylwetkę chudszym osobom. Poza tym, zdrowe nawyki nabyte w wyniku detoksu zawsze zostają na dłużej, podtrzymując dobre samopoczucie.

Ambroży fusion

opis autora

Socialmedia

Warte uwagi

Jak wyleczyć tiki nerwowe ? Różnice w leczeniu...

Tiki nerwowe dotyczą osób w każdym wieku i mogą sprawić wiele przykrych, wręcz niezręcznych sytuacji zarówno osobom chorym, jak i tym z ich otoczenia. Choć na pytanie, czy tiki nerwowe...

Nagłówek html

Lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adi ising elit sed diam nonummy nibh euismodti ncidunt utlaoreet dolore magna aliquam er autem vel eum iriure dolor ind .